L’équitation est bien plus qu’une simple activité sportive. C’est un duo entre l’homme et l’animal. Cependant, le chemin pour devenir un cavalier(e) accompli(e) est semé d’embuches et de difficultés. L’aspect mental est souvent négligé. Que vous soyez un cavalier de loisir passionné, un adepte des compétitions de sauts d’obstacles ou d’attelages, cultiver votre mental est essentiel pour exceller dans le monde équestre. Continue reading
L’exercice des “3 pourquoi” est une technique de questionnement et d’exploration qui peut être très utile dans le sport, tant pour les athlètes que pour les entraîneurs. Cette technique consiste à poser une série de trois questions “pourquoi” successives pour aller au fond d’un problème ou d’une situation afin de mieux comprendre les motivations, les comportements et les émotions qui y sont associés.
Voici comment cette technique peut être appliquée dans le sport. Continue reading
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une approche psychologique puissante qui vise à comprendre et à optimiser les mécanismes de communication interne d’un individu. En combinant les aspects neurologiques, linguistiques et comportementaux, la PNL offre des outils pratiques pour améliorer la performance mentale des athlètes dans divers sports. Cette méthode permet aux sportifs de mieux gérer leurs émotions, d’accroître leur confiance en soi et de développer des stratégies mentales pour atteindre leurs objectifs. Continue reading
La technique d’association-dissociation est une méthode puissante de préparation mentale utilisée dans le domaine du sport pour aider les athlètes à mieux gérer leurs émotions notamment lors de compétition. Cette approche, inspirée de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), consiste à visualiser une situation sportive sous deux perspectives différentes : l’association et la dissociation. Continue reading
Dans le monde du golf, la préparation mentale joue un rôle essentiel dans la performance des joueurs. L’un des défis les plus courants auxquels les golfeurs sont confrontés est la peur de rater un coup crucial sur le parcours. Cette peur peut entraîner une perte de confiance, de la tension musculaire et une baisse de la concentration. Ce n’est pas une fatalité, grâce à la préparation mentale vous pouvez résoudre ce problème. Continue reading
L’un des signes distinctifs des sportifs de haut niveau est le désir de s’améliorer. L’entraînement mental et la psychologie du sport est essentiel pour devenir un meilleurs athlète et dépasser la concurrence. La préparation mentale aide les athlètes à performer de manière plus constante et à ne pas céder sous la pression.
Souvent, les sportifs ne sont pas conscients des barrières mentales qui limitent leurs performances et de la façon dont l’entraînement peut les aider à atteindre leur plein potentiel.
Voici les challenges les plus courants. Vous serez peut-être surpris de constater que vous pourrez probablement vous identifier à un ou plusieurs des obstacles de performance énumérés ci-dessous. Continue reading
J’ai lu la première version du livre “Influences et manipulation” il y a déjà quelques temps. Sa disponibilité sur Audible a été une belle occasion de “relire” ce livre, notamment dans une version mise à jour.
Dans notre quête de rationalité, de décisions cartésiennes, nous oublions que nous sommes des êtes humains. Et les humains sont tout sauf rationnels.
Heureusement, je suis convaincu que le fait de connaitre ses propres biais, nous aident à en sortir, ou en tout cas à améliorer nos décisions. Continue reading
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode très utilisée dans le domaine sportif pour améliorer les performances des athlètes. Cette technique permet de mieux comprendre les processus mentaux qui conduisent à l’excellence dans le sport, et de les reproduire chez les sportifs. Continue reading
Le Cercle de l’Excellence est une technique de visualisation et de renforcement de la confiance en soi qui peut aider à atteindre un objectif particulier. Elle consiste à créer un cercle imaginaire au sol, dans lequel vous vous visualisez en train d’atteindre votre objectif et de vous sentir fier de vous-même. Continue reading
La peur de faire une erreur est l’un des plus grands obstacles à la réussite. Cette peur peut être particulièrement paralysante lorsque nous avons une forte pression pour gagner ou atteindre un objectif. Cependant, la préparation mentale peut être une solution efficace pour surmonter cette peur et améliorer nos performances. Continue reading
Cet article m’a été inspiré par la lecture du livre de Charles Duhigg, le pouvoir des habitudes. Il contient beaucoup de parallèles avec les routines et la technique des ancrages que j’utilise pour la préparation mentale avec les sportifs.
Le postulat est simple, nous avons tous des habitudes très puissantes, il suffit de comprendre leur fonctionnement pour les transformer en quelque chose de productif pour nos objectifs sportifs. Continue reading
La confiance en soi est un élément clé pour réussir. Et pourtant, ce n’est pas inné. Elle est le résultat d’une longue pratique. Dans cet article, nous vous expliquons tout ce qu’il faut faire pour développer sa confiance et comment y parvenir. Découvrez les méthodes et techniques à suivre Continue reading
Lorsqu’on parle de sport, la question de la motivation finit toujours par pointé le bout de son nez. La préparation mentale peut y remédier.
Attention, il y a deux cas assez distincts. Le cas des sportifs avancés ou des compétiteurs, le cas des personnes peu (ou pas) sportives qui souhaitent reprendre le sport. Même si le contexte est différent, les clés pour savoir comment se motiver et retourner aux entraînements sont similaires.
Le golf fait partie des sports qui combine l’exécution d’un geste complexe et technique, avec beaucoup de temps pour cogiter. Quel rapport entre tout ça ? Si on résume en une phrase : vous avez passé des heures au practice à peaufiner votre swing au millimètre. Continue reading
Voici quelques exemples de profils ainsi que les problèmes rencontrés (informations modifiées pour garder l’anonymat).
En France, les disciplines classiques comme la psychothérapie ou la psychanalyse sont les plus connues. Il arrive fréquemment qu’elles durent plusieurs années. A l’opposé, on retrouve les thérapies brèves dont la plus connue est l’hypnose ericksnonienne. Comment l’hypnothérapie peut prétendre aider en seulement quelques consultations ? Une des réponses se trouve du côté de l’inconscient.
Soyons clair et direct, OUI ça fonctionne très bien.
Une des preuves les plus étonnantes est que des opérations sous hypnose se font de plus en plus. Pendant la chirurgie, soit le patient est anesthésié totalement avec l’hypnose, soit en combinant les effets de la transe à certaines molécules anesthésiantes. Dans ce deuxième cas, il est donc possible de réduire fortement les doses employées et de faciliter le réveil après l’opération.
Même si en France la réputation de l’hypnose en tant que discipline thérapeutique est encore à faire, aux Etats-Unis c’est une thérapie connu et reconnue. D’ailleurs la PNL, qui est très utilisée en France, s’est inspirée entre autre de l’hypnose et surtout de Milton Erickson.
Concrètement, en cabinet il est possible de travailler sur plusieurs pans de votre vie : les comportements, les émotions, la douleur, les phobies, le stress, la confiance en soi etc. Comme évoqué, c’est une thérapie brève, le nombre de rendez-vous est donc limité. On constate une moyenne entre 4 et 6.
Il est toujours étonnant de se dire qu’en hypnose on peut régler un problème en quelques rendez-vous alors que nous sommes habitués à entendre que les thérapies classiques durent plusieurs mois voir plusieurs années.
Il est fréquent de voir en consultation des personnes qui se sont bagarrées avec leur problème une bonne partie de leur vie.
L’hypnose thérapeutique ne résout pas tout, même si elle a une très grande efficacité dans de très nombreux domaines de la vie quotidienne.
Ce qui fait la différence avec beaucoup d’autres disciplines, c’est que l’hypnose fait travailler le client directement avec son subconscient. Grâce à la relation de confiance avec l’hypnotiseur, l’état de conscience modifié s’installe au fil de la séance. Il permet d’accéder à vos fonctionnements internes, inaccessibles dans l’état normal.
En ayant accès au delà de la conscience, aux fonctionnements hors de contrôle habituellement, le travail devient plus rapide et plus facile.
Pour faire une analogie, vous avez déjà réussi à réparer une voiture sans ouvrir le capot ?
Richard Bandler disait avec confiance “il est plus facile de se débarrasser d’une phobie en 5 minutes qu’en 5 ans”.
C’est donc le principal atout de l’hypnose. Elle va au cœur du problème pour aller “réparer” là ou ça fonctionne mal, à des niveaux inconscients.
Dans le cabinet d’hypnose de l’Oise, on constate en moyenne une thérapie de 3 à 6 séances.
C’est une pratique orientée solution. Avec ce type d’accompagnement on ne cherche pas particulièrement à comprendre le passé. Il arrive que la compréhension se fasse d’elle même par le client, mais ce n’est pas un but recherché.
Les hypnologues ne traitent pas les maladies mentales. Dans ce cas, les patients sont re-dirigés vers les psychiatres. D’autres part, n’étant pas médecin, il n’y aura pas de diagnostic ni de prescription de médicament.
L’hypnose n’est pas la seule discipline a revendiqué un nombre de séances limités. De nombreuses disciplines viennent des Etats-Unis et beaucoup d’entre elles de l’écoles de Palo Alto.
Même si en France elle est beaucoup utilisée dans le domaine du marketing, de la publicité et du commerce, la PNL est une discipline de coaching et d’accompagnement à la base. Elle est proche de l’hypnose moderne même si elle n’utilise pas l’état hypnotique à proprement parler.
Elle a été inventé par J. Grinder et R. Bandler grâce à l’étude du travail du Dr. Milton Erickson, Fritz Perls et Virginia Satir. A l’époque, ces trois thérapeutes faisaient parties des plus renommés et avaient des résultats incroyables.
En France, on retrouve la PNL principalement dans le coaching. L’utilisation purement thérapeutique est assez rare dans notre pays.
Il s’agit de deux disciplines voisines qui traitent les traumatismes par un retraitement de l’information en utilisant les mouvements oculaires et le tapping (tapotements sur certaines zones du corps).
Grâce à ces techniques, les personnes qui ont vécu un traumatisme peuvent retrouver une vie normale rapidement.
Ces deux disciplines sont très efficaces et l’EMDR est depuis peu reconnu par l’OMS (organisme mondial pour la santé).
Elle est utile dans les groupes car elle étudie les fonctionnements inter-personnels. Elle est très efficace pour les problèmes familiaux et pour les entreprises.
Il serait possible d’argumenter des heures en faveur de l’hypnothérapie, tout comme certains serait capable aussi de plaider en sa défaveur. L’hypnose thérapeutique a aussi des détracteurs, comme elle a de nombreux partisans.
Ce qui fait la différence, c’est le choix du praticien ! Il est indispensable de trouver un thérapeute en hypnose ericksonienne qui réunit les 2 critères suivants : il doit vous correspondre (relation de confiance) et il doit avoir une pratique solide.
Il doit vous correspondre car vous allez lui confier des choses dont nous n’avez peut-être jamais parler. Vous devez le sentir solide et avoir confiance en lui.
Sa pratique doit être solide sur le plan technique. La technique doit être bonne pour être efficace. Ainsi, la thérapie reste brève.
Enfin, la position basse est de rigueur. En hypnothérapie, on est convaincu que c’est le client qui fait le changement. L’hypnothérapeute n’est là que pour aider et accompagner.
Dans la partie blog de ce site, vous trouverez des informations pour trouver un hypnothérapeute sérieux et savoir comment se déroule une séance dans le cabinet de l’Oise.
De nombreuses personnes se demandent si elles sont réceptives à l’hypnose.
La réponse est OUI.
L’hypnose en cabinet est totalement différente de ce que l’on voit à la télévision. En fait, il existe des dizaines de façon de mettre une personne en transe hypnotique. Il y en a toujours au moins une qui convient.
Si l’hypnotiseur n’y arrive pas, alors changez et gardez espoir. C’est soit qu’il ne vous correspond pas, soit qu’il est mauvais. N’ayons pas peur des mots.
Une nouvelle analogie pour mieux comprendre pourquoi tout le monde est réceptif.
A votre avis, est-ce que tout le monde est réceptif au cinéma ? La réponse est probablement OUI mais cela dépend de la personne qui vous accompagne et du type de film que vous regardez. Tout le monde ne sera pas réceptif au même film. Pour l’hypnose, c’est exactement pareil.
Le mieux est tout simplement de tester et de voir. C’est l’occasion de tester à la fois l’hypnothérapie et de voir si l’hypnotiseur que vous avez vu vous convient.
Pas de stress ! Gardez confiance, l’hypnothérapeute ne pourra vous faire faire que ce que vous voulez bien faire. Il n’y a aucun risque à tester. Le seul risque c’est de perdre une heure de son temps et le prix de la consultation.
Il existe beaucoup de confusions entre les différents métiers de l’accompagnement. Comment trouver un bon thérapeute en hypnose ericksonienne ? Doit-il être psychothérapeute ou psychologue, doit-il être un professionnel de santé ? Les métiers de l’hypnose ne sont pas réglementés pour le moment mais il est assez simple de s’y retrouver.
L’hypnose fonctionne très bien avec les adultes comme avec les enfants. Avec un imaginaire très fertile combiné à l’absence de nombreux filtres, les enfants sont très réceptifs. Dès 4 ans, le travail avec les histoires et le jeu permet beaucoup de possibilités.
Comme pour les adultes, il est possible de travailler sur de nombreuses problématiques qui touchent les émotions ou les comportements indésirables.
Voici quelques exemples :
Pour l’accompagnement des enfants de moins de 12 ans, la séance d’hypnothérapie dans l’Oise est menée par Evelyne.
Psychopédagogue, Evelyne a l’habitude de recevoir de nombreux enfants. Pour compléter son parcours professionnel, elle a choisi de se former aux techniques énergétiques et à la pédohypnose. Au fil des ans, elle a pu constater l’impact des contes thérapeutiques. Cet outil permet aux enfants de retrouver l’apaisement, de trouver des solutions pour aller mieux en faisant appel à leur imaginaire.
Le but est d’entrer en connexion avec l’inconscient de l’enfant à travers des images symboliques et de laisser sa part créative modifier favorablement une difficulté ou une problématique à l’issue de ce conte.
Le contenu de la séance d’hypnose est adapté à chaque enfant, en fonction de sa personnalité et de son âge.
La première séance est une prise de contact avec l’enfant et le parent afin de préparer au mieux la ou les séances suivantes.
La séance dure environ 45 minutes, ceci en fonction de l’attention que porte l’enfant.
Enfants de 4 à 12 ans
Séance : 40 €
Pendant la séance, il existe plusieurs cas de figure selon l’âge, la séance et l’objectif.
Le ou les parents participent activement à la séance de contact.
Les parents peuvent assister aux séances suivantes en tant qu’observateur ou attendre dans une pièce annexe.
Pour compléter le travail ou le stabiliser, les parents et/ou l’enfant peuvent être impliqués après la séance sous forme d’exercices à effectuer.
De nombreuses demandes pour l’enfant ont un impact sur la famille. Il est parfois nécessaire d’impliquer les parents et les membres du foyer dans le changement.
Quand c’est nécessaire, nous proposons aux parents aussi de suivre un accompagnement. Certains problèmes de l’enfant changent ou même bouleversent la vie des parents. Il peut y avoir de l’épuisement, parfois une forme du culpabilité. Il semble donc important que les parents soient en possession de tous leurs moyens pour accompagner l’enfant dans le changement.
Evelyne est en charge de l’hypnose pour les enfants dans le cabinet d’hypnose de l’Oise.
Son téléphone : 06 18 17 07 31
Hypnose ericksonienne, cette mention est affichée sur la plupart des sites d’hypnose mais savez-vous vraiment ce que c’est ? Au fil du temps, cette pratique a de plus en plus de courant différent même s’il est difficile de les distinguer. Elle devient de plus en plus synonyme d’hypnose thérapeutique. Continue reading
Vous avez du mal à dormir, vous avez essayé plusieurs solutions mais rien ne marche pour le moment. L’hypnose pour dormir est une solution intéressante. Au moins trois solutions s’offrent à vous pour tester cette méthode. Continue reading
Dans cet article, le site du cabinet d’hypnose de l’Oise laisse la parole à un hypnothérapeute de qualité, rencontré par Alexandre Marteau lors d’une formation à l’Arche : Maximilien Carlier. Continue reading
Comme chaque histoire de vie, celle de Caroline, a aussi ses particularités qui l’ont amené à cheminer et à s’orienter vers l’hypnose pour devenir hypnothérapeute en Bretagne, dans le Finistère. Continue reading
Vous êtes fumeur et vous voulez arrêter la cigarette même en période de stress ? Vous vous demandez si l’hypnose marche mieux que les solutions traditionnelles ? Vous avez peur de prendre du poids ? Pour le tabagisme comme pour d’autres addictions, les résultats avec l’hypnose sont effectivement très intéressants. Cependant, il est nécessaire de faire le focus sur quelques points importants avant de vous lancer dans cette démarche importante pour votre santé.
Vous avez entendu parler de l’hypnose et de ses résultats intéressants dans de nombreux domaines. Vous vous demandez quel est le prix d’une séance ? Tour d’horizon des tarifs pratiqués en Ile-de-France et en province.
Vous souhaitez essayer l’hypnose pour gérer vos phobies, vos croyances limitantes ou pour du développement personnel mais vous hésitez encore. Voici quelques éléments pour vous éclairer sur les pratiques tarifaires et le remboursement de l’hypnose par la sécurité sociale ou la mutuelle. Continue reading