Conseils préparation mentale

Le cercle de l’Excellence (PNL).

Le Cercle de l’Excellence est une technique de visualisation et de renforcement de la confiance en soi qui peut aider à atteindre un objectif particulier. Elle est issue de la PNL – Programmation Neuro-Linguistique. Elle consiste à créer un cercle imaginaire au sol, dans lequel vous vous visualisez en train d’atteindre votre objectif et de vous sentir fier de vous-même. Elle donne de très bons résultats en préparation mentale

C’est un de mes outils préférés, je la fait figurée dans mon top 8 des meilleures technique de PNL pour le sport.

Voici les étapes à suivre pour la technique du Cercle de l’Excellence:

Trouvez un endroit calme où vous pouvez être seul(e) et sans distraction.
Visualisez mentalement un cercle au sol. Ce cercle doit être suffisamment grand pour que vous puissiez tenir debout à l’intérieur.
Imaginez que le cercle représente votre propre zone de réussite et d’excellence. C’est un lieu où vous êtes confiant(e) et où vous pouvez accomplir vos objectifs.
Entrez dans le cercle mentalement et visualisez-vous en train d’accomplir votre objectif avec succès. Ressentez la fierté et la confiance que cela vous apporte.
Répétez mentalement cette visualisation plusieurs fois, en vous concentrant sur les détails et les sensations positives de votre succès.
Sortez du cercle mentalement en étant confiant(e) et motivé(e) pour atteindre votre objectif.

Le Cercle de l’Excellence est une technique simple et efficace qui peut aider à renforcer la confiance en soi et à booster son état d’esprit. En répétant régulièrement cette technique, vous pouvez renforcer votre mental et vous motiver à accomplir des choses extraordinaires.