Alexandre Marteau – Coach mental et hypnose pour sportifs

Que se soit en individuel ou en collectif, une préparation mentale efficace doit répondre à vos objectifs de performances, vos besoins d’athlète et les problèmes que vous rencontrez.

Voici les principaux axes de travail que j’ai pu rencontré en tant que préparateur mental :

  • Problèmes de performance et de gestion du stress en compétition ?
    • Élevez votre niveau grâce à la préparation mentale
    • Devenez aussi bon en compétition qu’à l’entrainement
  • Spirale négative, échecs, passage à vide ?
    • Dépassez les doutes pour revenir au top
    • Capitalisez les apprentissages lors des défaites
    • Créez de la résilience
  • Difficultés pour se concentrer, frustration ou pétage de plomb, stress ?
    • Améliorez votre  concentration
    • Dépassez la colère et les émotions négatives
    • Découvrez la gestion du stress et des émotions
    • Coupez les pensées négatives
  • Blessé ou retour à la compétition après une blessure ?
    • Gérez la frustration de la période de convalescence
    • Dépassez vos peurs
    • Préparez votre retour
  • Vous pensez avoir des limites, vous avez des objectifs qui semblent inatteignables ?
    • Apprenez à vaincre votre bête noire
    • Battez vos propres records
    • Dépassez les barrières symboliques
  • Gestion de l’effort et de la douleur
    • Apprenez à vous dépasser et à vous créer des aptitudes mentales

Le coach mental est très important dans la vie d’un sportif professionnel :

  • Développez vos habiletés mentales pour devenir pro
  • Améliorer votre préparation avant les grandes compétitions
  • Préparez la fin de carrière
  • Trouvez le bon équilibre dans votre vie

Cette liste n’est pas exhaustive. En individuel, pas de méthode rigide, l’accompagnement est adaptée. En groupe, on travaille en général par sport et par thématique.

Un préparateur mental pour qui  ?

Je travaille avec :

  • tous les niveaux : amateurs, semi-pro ou professionnels
  • tous les âges : 12 ans à … 99 ans 🙂
  • tout type d’objectif : performances ou plaisir

Pour quels sports ?

Sport individuel ou collectif, c’est efficace pour tous les sports : tennis, golf, football, handball, motocross, rugby…

Ce travail est complémentaire avec l’entrainement et la préparation physique. Le préparateur mental doit savoir collaborer avec l’athlète et son entourage (famille, coach sportif…).

Les prix, le déroulement ?

En individuel, le coaching se fait sous forme de séances avec un suivi entre deux (voir les tarifs).

En groupe, on travaille au format atelier (1h30) ou sous forme de stage intensif.

Pourquoi faire appel à un coach mental ?

J’aime faire la comparaison avec la préparation physique. Il est possible de le faire soi-même, il est possible d’avoir des conseils de son coach sportif mais quand on fait appel à un spécialiste du mental sportif, on va plus loin, plus vite, plus efficacement.