Coach mental, améliorez vos performances et retrouvez du plaisir

Que se soit en accompagnement individuel ou en groupe, une préparation mentale efficace doit répondre à vos objectifs de performances et résoudre les problèmes que vous rencontrez.

Plus qu’une simple méthode, un coaching est un partenariat avec l’athlète.

Et pour mesurer l’efficacité des séances, rien de mieux que la la mise en place objectifs intermédiaires.

Un coach mental pour vous aider à devenir aussi bon en compétition qu’à l’entraînement

J’ai toujours été admiratif en voyant ceux qui étaient capables de se transcender et de se dépasser pour le jour J.

Je me suis dis que se serait génial d’arriver à faire en compétition ce dont on est capable à l’entraînement.

En travaillant sur le mental, on réduit considérablement cet écart ! Comment ?

  • Apprenez à gérer le stress en compétition
    • Canaliser les émotions
    • Se servir du stress comme d’un booster positif
  • Coupez les spirales négatives
    • Dépassez les doutes pour revenir au top
    • Capitalisez les apprentissages lors des défaites
    • Créez de la résilience
  • Concentrez vous plus rapidement
    • Éliminez la colère et les émotions négatives
    • Coupez les pensées négatives
  • Augmenter votre confiance
    • Travaillez sur l’estime de vous
    • Retrouvez la confiance après une blessure
  • Dépassez vos limites
    • Dépassez la peur de gagner, la peur de perdre
    • Débloquez votre compteur et remportez votre premier titre
    • Battez vos propres records
    • Franchissez les barrières symboliques
    • Dépasser la douleur

Reprenez le contrôle grâce à la préparation mentale

Le constat est souvent le même. Si on n’entraîne pas ses capacités mentales, on laisse la chance faire le travail à notre place.

Mon métier c’est justement de vous donner le contrôle, de vous aider à maîtriser ce qui vous échappe en vous constituant une boite à outils.

Les outils enseignés s’utilisent avant, pendant et après (et même dans la vie personnelle ou professionnelle si besoin).

On n’empêchera pas les imprévus. En revanche, vous aurez toujours votre kit de sauvetage mental en cas de pépin.

Entraînez votre cerveau à l’aide d’un préparateur mental compétent

Notre métier est de vous challenger, vous faire bouger et aussi vous rendre autonome dans votre vie de sportif.

Pour ça, on se sert de domaines de compétences assez vastes :

  • La PNL (programmation neuro linguistique) et l’imagerie mentale
  • Le conditionnement
  • La relaxation
  • La cohérence cardiaque, la respiration
  • l’hypnose et l’auto-hypnose
  • la sophrologie

Pas de méthode rigide. Il faut savoir adapter son coaching.

De mon point de vue, la qualité essentielle d’un bon coach mental est la connaissance de l’humain et la relation de confiance avec le sportif.

A qui ça s’adresse ?

  • Niveaux : amateurs, jeunes talents, semi-pro ou professionnels
  • Ages : de 12 ans à … 99 ans 🙂
  • Objectifs : performances (résultats, chrono, titre…) ou PLAISIR
  • Sports : pour les sports individuels (tennis, golf, sport mécanique…) et collectifs (football, handball, rugby…)

Ce travail est complémentaire avec l’entraînement et la préparation physique. Le préparateur mental collabore avec l’athlète et son entourage (famille, coach sportif…).

En individuel, l’accompagnement se fait sous forme de séances avec un suivi entre deux (voir les tarifs).

En groupe, on travaille sous forme de stage intensif