Alexandre Marteau – Préparateur mental, hypnose et sport - Devenez aussi bon en compétition qu'à l'entrainement
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Alexandre Marteau – Préparateur mental, hypnose et sport - Devenez aussi bon en compétition qu'à l'entrainement
Comment travailler son mental

Coach mental tennis, la préparation mentale au service de la victoire

La préparation mentale au tennis est un sujet récurrent. Les préjugés nous ont fait croire que le mental devait être inné. Si la victoire est ancrée dans nos gênes, alors on on devient un champion, sinon on reste amateur. Deuxième cliché, les joueurs français et le manque de travail et de motivation.

Laissez tomber ces idées reçues ! Que vous perdiez des matchs par manque de motivation, que vous cassiez votre raquette en plein jeu à cause d’un débordement d’émotions et de frustrations… Le coaching mental peut vous aider.

Peu importe votre ambition, devenir champion ou retrouver du plaisir, adoptez une méthode simple pour vous forgez un mental qui vous convient. Continue reading

Comment travailler son mental

Tennis et concentration, comment restez focus et évitez de trop réfléchir

Comme le tir à l’arc ou le golf, le tennis est un sport dans lequel la préparation mentale est capitale. Savoir gérer sa concentration a une importance considérable. On est seul sur le terrain, le match dure souvent plus d’une heure, les coupures sont nombreuses et laissent beaucoup de place pour les pensées parasites : le score, le prochain point / set, la peur de la faute, le point facile que j’ai raté, l’adversaire ou le spectateur pénible…

Heureusement, il existe des méthodes assez simples pour réussir à se concentrer.

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