Par SMS ou téléphone au 06 51 24 07 19.
Renseignements
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire sur la préparation mentale.
Bilan téléphonique GRATUIT et SANS ENGAGEMENT
Avant de collaborer ensemble, je vous propose la possibilité de faire un rdv GRATUIT et SANS ENGAGEMENT (comptez 15 à 20 min).
Il s’agit de discuter pour comprendre vos objectifs sportifs, de quoi vous avez besoin et qu’est-ce qui vous pose problème. C’est aussi l’occasion de vous expliquer comment je travaille en tant que coach mental.
En tant que coach mental, je propose de l’accompagnement de groupe sous différents formats, souvent en club :
Les 3 formats existants :
Il existe différentes façon de faire une préparation mentale. Ici, je vous explique le fonctionnement d’un accompagnement individuel, c’est à dire en tête à tête avec le préparateur mental.
D’abord, on commence toujours par déterminer votre objectif : compétition, classement, devenir pro, résoudre un problème (concentration, stress…). Ensuite, on met un plan de d’entraînement en place avec des jalons pour atteindre votre but.
La formule et le tarif seront en fonction de votre budget et des échéances à respecter.
Pour les stages en groupe, veuillez consulter la page dédiée.
Le mental du sportif ne doit grand chose au hasard. D’ailleurs, c’est une arme qui n’est plus du tout secrète si vous vous intéressez à la performance. A l’instar de la préparation physique, c’est un travail précis et méthodique.
Il y a principalement 4 facteurs à prendre en compte : les spécificités de votre sport, votre objectif, les problèmes que vous rencontrez et les capacités à développer. Ensuite, on met en place l’entraînement adéquat pour développer vos compétences, apprendre les meilleurs outils à utiliser avant, pendant et après votre pratique sportive.
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“Alexandre m’a donné des exercices […] depuis j’ai beaucoup plus d’assurance dans le domaine [..]”
Aujourd’hui je fais ce témoignage pour vous faire part de mon ressenti dans ma discipline. J’avais beaucoup d’appréhension pour réaliser certaines figures aériennes en bmx et Alexandre m’a donc donné des exercices à reproduire à la maison. Je tiens à le remercier car depuis j’ai beaucoup plus d’assurance dans le domaine et je continue chaque fois qu’une appréhension se réinstalle.
Alexandre est un coach mental de qualité je vous le recommande
Sullivan M., rider BMX et Coach sportif

“[..] les résultats sportifs ont explosé et nous avons eu la même année un vice champion de France et de nombreux titres départementaux et régionaux [..]”
C’est avec plaisir que je viens témoigner de la qualité du travail d’Alexandre avec qui je partage une expérience de sportif. Alexandre m’a proposé une collaboration pour optimiser les performances de mes compétiteurs. Grâce à lui et à son approche pédagogique, les résultats sportifs ont explosé et nous avons eu la même année un vice champion de France et de nombreux titres départementaux et régionaux. L’hypnose est une vraie source de prise de conscience de ses capacités et des forces cachées en soi. Je ne conçois pas de poursuivre mon travail d’entraîneur sans l’appuis d’Alexandre
Thierry B., entraîneur tir à l’Arc

“[..] j’ai beaucoup apprécié chez Alexandre son écoute, son observation, sa disponibilité, sa positive attitude et son savoir faire [..]”
J’ai tout de suite voulu faire la connaissance d’Alexandre car je préparais à ce moment là un triathlon format IRONMAN (3.8km de natation/188km de vélo / 42km de course à pied) le 15 août 2018 à Embrun. Notre première rencontre s’est déroulé au Cinéma le Majestic et tout de suite la connexion s’est mise en place. D’ailleurs, je me souviens très bien qu’il m’a fait faire un premier exercice de « périphérie » que j’ai tout de suite mis en application lors de mes entraînements. Et puis les rencontres se sont enchaînées, les exercices aussi, la boîte à outil s’est rempli et nous avons appris également à mieux nous connaître. Ce que j’ai beaucoup apprécié chez Alexandre c’est l’écoute, l’observation, la disponibilité, sa positive attitude et son savoir faire. J’ai pu vérifier à travers mon épreuve que j’ai réussi avec l’aide de mon STAFF dont Alexandre faisait parti. Lors de ma compétition, je me souviens très très bien que j’avais mis en place une technique de visualisation de 3 images que je me remémorais lorsque j’avais besoin de me booster. Entre autre, parler à mes jambes pour ne pas que les crampes apparaissent pendant la compétition. Je suis très heureux d’avoir pu rencontrer Alexandre et on aura l’occasion de partager d’autres moments comme celui là.
Laurent Croquevielle, Triathlète

“Alexandre[..] a su tirer le meilleur de moi-même[..]”
J’apporte mon témoignage afin de remercier Alexandre pour son sérieux, son professionnalisme, son écoute, sa bienveillance.
Je suis très reconnaissante de l’aide qu’il m’a apporté, du bien être retrouvé. Il a su prendre son temps, sur plusieurs sujets qui me contrariait et a su tirer le meilleur de moi-même, nous avons très bien travailler ensemble.
Heureuse d’avoir croisé son chemin, je le recommande vivement. Merci.
Emilie N., Joueuse de tennis

“Grâce à ses compétences de coach mental j’ai accès à une grande diversité de techniques[..]répondant à mes besoins”
Je m’appelle Victor Bouleau , j’ai 14 ans et j’ai été sacre vice champion de France de tir à l’arc en 2018. Cela fait 2 ans que j’ai l’opportunité et la chance de travailler avec Alexandre Marteau. Grâce à ses compétences de coach mental j’ai accès à une grande diversité de techniques de préparation mentale répondant à mes besoins dans le tir mais également dans ma vie de tous les jours. Cela m’aide à me surpasser , atteindre mes objectifs ou encore diminuer mon stress lorsque j’en ressens le besoin.
Victor B., Archer, vice champion France 2018