La préparation mentale ce n’est pas que du conditionnement. Travailler votre mental c’est aller à l’essentiel pour avoir des résultats concrets, connaître le fonctionnement du cerveau pour vous faire bouger là ou vous en avez besoin et savoir utiliser les outils de façon autonome.

Que vous soyez joueur de tennis, de golf, football… il existe différents axes de travail, plein de techniques possibles et des quantités d’exercices possibles à mettre en application.

Au début, on se demande souvent : A quoi sert réellement un coach mental ? Par quoi commencer ? Quelles techniques utiliser ? Voici les meilleurs pistes

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