Dans la préparation mentale pour le football, comme pour les autres sports, il est très fréquent de stresser avant un match ou une compétition. Certains sportifs s’en rendent malade. Arrêtons avec le mythe du bon ou mauvais stress. En fait, c’est une réaction normale du corps. C’est l’excès qui est mauvais et c’est l’effet catalyseur sur l’estime de soi et les émotions négatives qui est destructeur pour les performances. Pour agir efficacement, il faut traiter la cause et la conséquence !  Continue reading