Chaque sportif a son mode de fonctionnement, son caractère, ses spécificités. La technique et les conseils présentées dans cet article s’adresse à ceux qui montent rapidement en pression et parfois à pétent les plombs. Que se soit dans un sport d’équipe ou individuel (ou la vie quotidienne) beaucoup d’éléments peuvent agacer : erreurs, adversaire, malchance etc.
C’est l’accumulation de ces éléments qui peut faire péter les plombs et demander beaucoup de temps avant de se concentrer de nouveau. Cette technique que j’utilise souvent en coaching mental va vous aider à éliminer, évacuer chaque petite émotion et ainsi éviter le pétage de plombs. Cela permet de rester bien concentrer et donc plus performant. Continue reading