“Concentre toi ! ” Ok, mais comment faire ? Voici une technique de préparation mentale qui permet de se concentrer rapidement et de couper les pensées. Dans beaucoup de sport, il est intéressant d’avoir des phases assez courtes où la pensée est présente mais bien souvent pendant l’exécution physique d’un mouvement ou d’une technique, plus le “cerveau est débranché”, plus l’exécution est naturelle, facile et sans parasite. Pour moi c’est ça, la concentration ultime ! Continue reading