On sait que le mental joue un rôle crucial dans la performance sportive. Mais concrètement, comment faire pour le travailler ? Saviez-vous qu’il existe de nombreuses disciplines et nombreuses techniques pour cela. En tant que coach mental, je décrypte pour vous les axes de travail, les méthodes et les astuces pour progresser.
Au menu, l’estime de soi, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration…