« T’es pas concentré”, “concentre toi », voila des directives qu’on a tous entendu depuis qu’on est tout petit. Pourtant, personne ne nous a jamais appris comment faire. Bonne nouvelle, il existe des dizaines de façon d’agir sur la concentration. Pour vous faire comprendre les mécanismes en jeu, voici deux exercices intéressants. Le premier vous fait expérimenter l’incapacité de notre conscient à faire plusieurs choses en même temps. Le deuxième utilise ce biais cognitif pour focaliser votre attention.
Commençons par quelques explications sur le fonctionnement du cerveau.
Continue reading